|
|
کد مطلب: 182065
علت بروز تشنگي بيش از حد در ماه رمضان
تاریخ انتشار : 1394/04/15 12:42:24
نمایش : 1200
يک محقق و مدرس طب سنتي با تشريح علت بروز تشنگي بيش از حد در ماه رمضان, نوشيدني‌هاي مفيد براي رفع تشنگي در ماه رمضان را تشريح کرد.
 به گزارش پايگاه خبري تحليلي پيرغار، يوسف اصغري محقق و مدرس طب سنتي درباره تدابير سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذايي که براي سحري توصيه مي‌شود, بهتر است به شکل آب پز باشند.
به گفته وي بهترين نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزي، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت باميه، خورشت ريواس و کرفس، خورشت قيمه است.
وي ادامه داد: بهتر است که اين خورشت‌ها با مقداري گوشت مرغ يا کمي گوشت گوسفندي تهيه شده باشد و به عنوان چاشني از ليمو عماني و تمرهندي تازه ترش استفاده شود.
اين محقق و مدرس طب سنتي گفت: حتماً از زمان افطار تا سحر براي جبران آب و مايعات بدن از انواع آش‌ها و سوپ‌ها بخصوص سوپ جو، آب دوغ خيار، ماست و خيار، رب انار، لبنيات به اشکال گوناگون مصرف شود.
اصغري بيان داشت: در زمان افطار تا سحري از انواع تنقلات بسته بندي شده (چيپس، پفک،آدامس، کاکائو، تخم آفتابگردان، ...) به خاطر خشک کردن دستگاه گوارش بهتر است پرهيز شود البته بذر کدو حلوايي خام جهت کاهش عطش در طي روز و جبران رطوبت از دست رفته ناشي از روزه داري يکي از تنقلات خيلي مناسب به خصوص براي گرم مزاجان به حساب مي آيد که مي توانند هر شب ۲۰ تا ۳۰ عدد از آن را ميل کنند.
وي بيان داشت: همچنين براي کاهش عطش در طي شبانه روز علاوبر رعايت موارد بالا بهتر است از ترکيب بذر خرفه همراه يک استکان آب هندوانه يا ماست کم چرب هنگام سحري ميل شود و نيز مي توان به توصيه حکما هنگام سحري يک قاشق روغن بادام شيرين خوراکي يا روغن فندق همراه يک استکان شربت گل بنفشه يا گل پنيرک و يک قاشق بذر خرفه مصرف شود.
نحوه تهيه شربت گل بنفشه يا پنيرک
-يک قاشق گل بنفشه يا پنيرک را در يک ليوان آب خنک ريخته و شب تا صبح خيسانده, سپس صبح صاف کرده و با يک قاشق روغن بادام شيرين مصرف شود.
- بروز عطش فراوان در ماه رمضان به دليل گرم شدن کبد و قلب در طي زمان روز بوده و لازم است در طي زمان افطار تا سحر به عنوان نوشيدني از عرقيات خنک مثل شاطره، کاسني، کيالک، تاجريزي، سبزي کاهو و ... استفاده کنند تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگي برطرف شود.
|
|
شهرستان فارسان در یک نگاه |
|
|
خبرنگار افتخاري |
|
google-site-verification: google054e38c35cf8130e.html
google-site-verification=sPj_hjYMRDoKJmOQLGUNeid6DIg-zSG0-75uW2xncr8
google-site-verification: google054e38c35cf8130e.html
|
|
|
|